Jak zacházet se vztekem

Už jste se někdy zamýšleli nad tím, co způsobuje věta Nevztekej se!? Jste ochotní připustit, že zákaz se vztekat škodí vám a vy, kteří je už máte, i vašim dětem? Víte, že vztek je zdravá emoce, která patří do běžného repertoáru lidských emocí?

Jen nás nenaučili s ním zdravě zacházet, protože to sami neuměli.

Když sobě i svému dítěti zakazujete se vztekat, ubližujete si. Možná si říkáte, že když se někdo vzteká, tak ubližuje okolí. Ale tak to vůbec být nemusí! Jen je potřeba naučit se jak zacházet se vztekem jinak, zdravě.

Z hlediska čínské medicíny je vztek emocí jater. Párovým orgánem jater je žlučník a patří k nim oči a ovlivňují trávení. Proto se pak nelze divit, že se v našich žlučnících hromadí žlučové kameny, že máme migrény, poruchy trávení a špatně vidíme, když vzteku nedáváme volný průchod.

 

bolesti_hlavy

 

Nebudu tu teď podrobně vysvětlovat proč tomu tak je. Je to opravdu tak, že tyto příznaky jsou nejčastěji projevy stagnující energie jater, která má jinak za úkol udržovat tělo průchodné. (Vystudovala jsem čínskou medicínu.)

 

Proč právě vztek?

Proč píšu právě o vzteku? Moje práce s dětmi i vnitřním dětmi mi v poslední době jasně ukazuje, jak je toto téma ožehavé a jak hodně nás trápí. Netýká se jen mužů, ale i žen. Je potřeba začít ho řešit, aby v našich vztazích zavládla větší harmonie.

Jak může díky ventilování vzteku zavládnout ve vztazích větší harmonie? Jednoduše.

V dětství byl totiž vztek emocí, kterou jsme si budovali své hranice a zjišťovali, kde jsou hranice venku. Je to však tak, že více než to, abychom se naučili, kde jsou naše vlastní hranice, jsme se dobře naučili, kde jsou hranice venku. To jestli byly zdravé, už je jiná otázka.

nastvani

 

Zakazovali nám se vztekat a my to zakazujeme našim dětem, protože to brnká na naše vlastní citlivé struny.

Brnká to na naše vlastní bolestné vzpomínky z dětství, na náš vlastní pocit bezmoci, na strach z odmítnutí okolím a na mnoho dalších citlivých témat, které otřásají naší vlastní sebedůvěrou.

Vztek který v sobě máme, se střádal roky – desítky let. Situace venku ho jen vytahují na povrch.

Trochu se musím smát, když dnes všude slyším o problémových dětech a nemocích typu hraniční porucha osobnosti. Není divu, že se něco takového děje, když nás nikdo nenaučil, jak se zdravě vymezit a přitom respektovat ostatní. Díky tomu dnes nevíme, kdo jsme a co chceme.

Buď svůj vztek potlačujeme, nebo ho ventilujeme tak, že ubližujeme druhým. Většinou je agrese vůči druhým jen projev toho, že se něco takového v dětství dělo i nám, anebo je to projev strachu. A protože my sami nevíme, co s tím, nevíme si rady ani s našimi vztekajícími se dětmi.

Tento týden jsem ve svém kurzu s dětmi zažila situaci, kdy jedné holčice něco nešlo, a tak začala mlátit ostatní. Co byste v tu chvíli udělali?

Dát jí na zadek nepomůže, protože z toho se respekt k druhému nenaučí. Tím, že jí dáte na zadek, jí dáte najevo, že nerespektujete její pocity a tím vlastně ani ji.

Začít ji napomínat v tu chvíli taky nepomůže, protože v návalu emocí rozum spí. Přejít to, je jedna z možností, ale tak bysme se mohli dočkat, že to druhé děti opravdu hodně odnesou.

 

Tak co tedy?

Nemá smysl kohokoliv obviňovat. Jediné, co můžeme udělat, aby se něco změnilo, je začít ke vzteku přistupovat jinak.

Je potřeba být na tyhle situace připravený. Už mít natrénováno dopředu. :o) A nejlépe se to naučíte doma v bezpečném prostředí.

Pro mě je tou nejzdravější cestou, učit děti už od malička, jak se vztekat a přitom neubližovat druhým. A nejlépe je to naučíme tak, že to začneme dělat sami.

Jak?

Můžete se to přijet naučit na můj seminář, kde se podíváme i na příčinu ať už neschopnosti se vztekat nebo přemíry vzteku. Kromě toho tam uvolníme napětí, které se ve vás střádá už od dětství. Odložíte tam velký těžký ranec, který teď s sebou nesete.

Nebo jsem o způsobech jak zvládat vztek napsala pár článků na svém blogu. Najdete je v rubrice:

˃˃ Katarzní techniky pro všední den

Když se naučíte zdravě zacházet se vztekem, uleví se všem. Především proto, že se uleví vám samotným a budete víc v pohodě.

Ve vzteku je uvězněno velké množství životní energie, která nám pak v životě chybí na jiné věci. Místo toho se kumuluje v těle a způsobuje zdravotní problémy, které řešíme prášky. A přitom by stačilo se tu a tam pořádně vyvztekat.

 

vyvztekat_se

 

Zkuste aspoň jednou svůj vztek vypustit VĚDOMĚ. Samozřejmě takovým způsobem, aby to nikdo neodnesl.

Po nějaké chvíli ucítíte, jak se ve vás uvolní vlna horka nebo jich bude dokonce víc. Budete se pak cítit líp a bez výčitek, že to někdo schytal. Způsoby jak na to, už ode mě máte. A rozhdoně popusťte uzdu své fantazii. Určitě vás napadnou další možnosti.

Tím pro své zdraví i své vztahy uděláte velmi prospěšnou věc.

Už žádné migrény, žádné žlučníkové kameny ani mlácení dětí.

Monika Nisznanská
Dnes vím, co je příčinou bolesti v mezilidských vztazích a jak ji účinně léčit. Mým posláním je učit lidi, jak vyléčit své dětské já a tím i své vztahy, a žít tak naplněný život. Můj příběh si přečtěte ZDE >>
Komentáře